Air putih, Air kaya manfaat Kesehatan

Air putih, Air kaya manfaat Kesehatan

Air putih, Air kaya manfaat Kesehatan – Kebutuhan tubuh akan cairan memang tak bisa dielakkan. Cairan penting dalam memelihara keseimbangan serta proses metabolisme tubuh.  Bila asupan cairan ke dalam tubuh tak seimbang dengan pengeluaran, maka dipastikan Anda akan mengalami gangguan atau pun dehidrasi. Air putih merupakan minuman paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita hal ini di sebabkan karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. tubuh tidak akan berfungsi normal bila tidak ada pasokan air yang cukup. Ada banyak manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh anda, mulai dari menghilangkan racun, kebugaran, kecantikan sampai mencegah timbulnya berbagai penyakit. Berikut beberapa khasiat air putih untuk tubuh kita :

  1. Air putih akan meningkatkan energi kita saat mengalami kelelahan saat beraktivitas apapun juga. sehingga air putih merupakan minuman yang murah dan menyehatkan bagi tubuh.
  2. Air putih memperlancar sistem pencernaan, Jika kebutuhan cairan dalam tubuh anda terpenuhi, maka anda akan terhindar dehidrasi karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
  3. Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itu lah, minum air putih 2-3 liter per hari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.
  4. Air putih Membuat kulit sehat dan bercahaya. Kulit kita sebenarnya mengandung banyak air dan berfungsi sebagai benteng dalam mencegah ekses hilangnya cairan tubuh. Sehingga membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Menjadikan terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
  5. Air Putih Memelihara fungsi ginjal, Cairan tubuh merupakan media yang juga mentransportasikan sisa atau limbah untuk keluar dan masuk ke  dalam sel.  Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah,  sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dalam bentuk urine.   Ketika tubuh memiliki cukup cairan, urine akan mengalir bebas, jernih dan bebas bau.  Ketika tubuh tidak punya cukup cairan, konsentrasi urine, warna dan bau akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya. Tak heran bila Anda minum sedikit
  6. Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
  7. Air putih menguatkan jantung, tepatnya membantu jantung dalam memompa darah dan mengedarkannya ke seluruh tubuh. Sehingga ketika terjadi dehidrasi (kurang cairan), jantung harus bekerja lebih keras. Akibatnya, tekanan darah pun menurun.

Dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari, maka kita bisa membantu mempermudah sistem pencernaan dan tentunya tidak membebani kerja usus. Dalam memenuhi kebutuhan cairan, sebaiknya pilihlah minuman yang baik dan tak menimbulkan risiko bagi kesehatan. Salah satu yang terbaik tentunya adalah air putih.

6,739 kali dilihat, 40 kali dilihat hari ini

Comments

comments